为传播运动文化、提升学生身体素质，2025年3月27日，仁济书院邀请普拉提及综合康复运动领域的资深讲师李晴，在科苑西一楼报告厅，为同学们们开展?普拉提运动康复密码?公开课。
公开课上，李晴老师首先为在场的同学们讲解普拉提的发展历史，带大家进一步了解普拉提运动的发展历程。接着李老师现场示范，引导同学们感受吸气时肋骨如翅膀般展开，胸腔扩张，充满活力；呼气时体会肋骨回落，排出浊气。在讲解运动原理时，李老师结合生活场景，让同学们理解核心肌群在普拉提动作中的作用。接着，李老师从专业视角借助骨骼模型和肌肉解剖图，分析人体力学失衡问题并指出久坐、弯腰等不良姿势的危害。
普拉提运动有一定技巧性，容易造成运动损伤，因此李老师重点讲解了损伤预防和急性期处理方法，她列举了肌肉拉伤、关节扭伤等常见损伤情况，同时还给同学们普及了正确的热身、运动强度等的四点防范措施。之后，李老师分享了普拉提在骨骼恢复训练、特殊人群普拉提，让同学们领略到普拉提的功效。最后，李老师为同学们介绍了普拉提能够用到的器材，并与同学们互动为他们进行针对性诊断。
此次公开课让同学们对普拉提有了更全面、理性的认识，也提高了同学们的运动热情，不仅激发了同学们对普拉提的兴趣，更为大家开启了健康生活的大门，对营造健康的校园文化氛围起到了积极推动作用。
( 文/许焕之 图/王晨源 审核/闫芳 吴志超 方超华)