为引导学生正确认识情绪、科学管理情绪，1月24日19:00，365体育投注大学生心理健康教育中心组织全校学生网络观看“拥抱多彩情绪 解锁调节密码”主题心理健康公开课。
公开课上，老师从基础理论出发，深入剖析情绪的特征及其来源，通过大量生活实例与心理学研究成果，让同学们清晰认识到情绪并非无端产生，而是与个人的经历、认知、价值观以及所处环境密切相关。倾听与表达自我内在情绪是心理健康的重要环节，老师着重传授了倾听内心声音的方法，鼓励同学们在忙碌的学习生活中，适时停下脚步，觉察自己的情绪状态。最后，掌握情绪调节策略是本次公开课的核心内容之一。老师详细介绍了多种实用且科学的方法，比如在情绪激动时，通过从事自己感兴趣的活动，如听音乐、运动等，转移对负面情绪的关注，从而使情绪逐渐平复。
此次公开课不仅为学生们提供了一次全面学习情绪管理知识的机会，也为家长与学生之间的沟通搭建了桥梁。相信通过共同观看和学习，家长们会更加了解孩子在成长过程中面临的情绪挑战，而学生们也能学会如何与家长分享自己的内心世界。这将有助于促进家庭和谐，提升学生的心理健康水平，让他们以更加积极的心态面对未来的学习和生活。365体育投注大学生心理健康教育中心也将持续关注学生心理健康，开展更多丰富多彩的活动，助力学生成长成才。
365体育投注24小时心理咨询热线：
0370-3020719（长江路校区）
0370-2912799（虞城校区）
商丘市心理援助热线:0370-2612009
河南省心理援助热线:0373-7095388
(文/冉枫娇 图/王讯 编辑/齐凡月 审核/单永花、曹红霞)
