为帮助2025级新生在军训高强度节奏下快速完成心理适应，尚行书院“一站式”社区于9月11日下午参加在长江路校区体育馆举办“大学新生心理适应与调适”专题讲座，让“心理”走进军训中，校心理健康教育中心单永花老师担任主讲，社区全体1200余名参训新生身着迷彩整齐列队，现场聆听开学心理第一课。
单永花老师以认识—选择—拥抱三步曲为主线，首先用鲜活案例拆解心理学=读心术健康=无病等四大误区，介绍校心理中心15间功能室与24小时热线，让同学知晓求助是强者的表现；随后聚焦军训易发的想家、失眠、队列焦虑，带领全场体验30秒正念呼吸法，并给出焦虑可控、抑郁可动、自卑可行的实操策略，提醒新生把执念放在图书馆而非爱情，学会用时间管理、双向奔赴的人际观和情绪稳定术为军营般的大学生活打底；最后以珍爱生命主题压轴，用真实数据区分自杀与自伤，强调不伤人、不伤己、积极宣泄三条铁律，郑重写下心理中心24小时危机干预电话15236811952，鼓励同学带着情绪继续前行。
当 “爱自己，是身心健康的开始” 这句温暖结语定格在 PPT 上时，体育馆内的掌声持续良久，这不仅是对单永花老师专业分享的由衷认可，更饱含着 2025 级新生对未来大学生活的期待与信心。这场 “原汁原味” 的心理赋能课，如同为新生们打开了一扇了解自我、拥抱成长的大门，让他们在军训的磨砺中，更清晰地懂得如何用积极心态应对挑战。后续，尚行书院社区将以此次讲座为起点，深度联动校心理健康教育中心，把心理关怀延伸至新生校园生活的每一个角落。
（文/图 郝文靓 审核/张贤 朱鹏松 肖建伟）
